söndag 8 april 2012

Fröknäcke

För ett tag sedan skrev jag om min besvärliga mage.
Det visade sig vara magkatarr.
Så ett tag nu har jag varit extra snäll mot magen och verkligen tänk på vad jag ätit.
Jag har till och med kaffepaus ;)
Mår prima!!!

Nu är det dags att jag delar med mig av ett recept som alla i min familj älskar

... fröknäcke.


200 gram solroskärnor
100 gram sesamfrö
60 gram linfrö
2 msk fiberhusk
Blanda detta och lite salt i en bunke
Fyll på med 5 dl vatten och låt svälla 10 min
Bred ut det på en plåt med bakplåtspapper,
få det så tunnt du kan.
160 grader 60 min i varmluftsugn
(något längre i vanlig ugn)
Skär eller dela.
De skall vara hårda, så är de tjocka får de kanske vara inne lite extra

Lycka till.

Kram kram Malin

3 kommentarer:

Vuxenmamman sa...

Men detta måste jag ju testa. Verkar till och med enkelt. Ska det inte vara mer i? Hur håller de ihop?

KRAM

creando sa...

Måste testas. Låter sunt som bara den! Hur går det med allt så fixas och donas med hemma?
Kramar Kicki

Väsklycka sa...

knäcket håller ihop med fiberhusk.
Jättegott med ost på!!!

Måleriet och tapetseringen är i full gång ;)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...