Fröknäcke

För ett tag sedan skrev jag om min besvärliga mage.

Det visade sig vara magkatarr.

Så ett tag nu har jag varit extra snäll mot magen och verkligen tänk på vad jag ätit.

Jag har till och med kaffepaus ;)

Mår prima!!!

Nu är det dags att jag delar med mig av ett recept som alla i min familj älskar

... fröknäcke.

200 gram solroskärnor

100 gram sesamfrö

60 gram linfrö

2 msk fiberhusk

Blanda detta och lite salt i en bunke

Fyll på med 5 dl vatten och låt svälla 10 min

Bred ut det på en plåt med bakplåtspapper,

få det så tunnt du kan.

160 grader 60 min i varmluftsugn

(något längre i vanlig ugn)

Skär eller dela.

De skall vara hårda, så är de tjocka får de kanske vara inne lite extra

Lycka till.

Kram kram Malin